Kompletan Vodič za Negu Kože Tokom Godišnjih Dobra
Saznajte kako pravilno negovati kožu tokom cele godine. Saveti za čišćenje, hidrataciju, zaštitu od sunca i prirodne maske za blistav ten.
Kompletan Vodič za Negu Kože Tokom Cele Godine
Koža kao najveći organ našeg tela zahteva posebnu pažnju tokom različitih godišnjih doba. Promene temperature, vlažnost vazduha i intenzitet sunčevog zračenja direktno utiču na njeno zdravlje i izgled. U ovom vodiču ćemo vam pružiti sve potrebne informacije kako da negujete svoju kožu bez obzira na godišnje doba.
Prolećna nega kože
Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno bi trebalo uraditi piling.
Prolećni saveti za negu kože:
- Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koje odgovaraju vašem tipu kože
- Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
- Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno
- Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku
Prirodne maske za lice
Priroda nam nudi mnoge sastojke koji mogu zameniti skupe kozmetičke preparate. Evo nekoliko dokazanih recepata:
1. Maska od jajeta
Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
2. Maska od kvasca
Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
3. Maska od krastavca ili jagode
Kolutići krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.
Letnja nega kože
Leti je najvažnija zaštita od sunca. Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću, sada pređite na hidratantne kreme.
Letnji saveti:
- Pre kupovine kreme konsultujte se sa dermatologom
- Koristite kreme sa zaštitnim faktorom tokom celog dana
- Povećajte unos tečnosti - pijte vodu, ceđene sokove i rashlađene čajeve
- Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma
- Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga piti i koristiti za umivanje
Zimska nega kože
Zimi je koža izložena ekstremnim temperaturama i suvom vazduhu u zatvorenim prostorijama. Evo kako da je zaštitite:
1. Redovno radite piling
Površinski sloj kože se obnavlja svakih sedam dana, ali zimi se ovaj proces usporava. Piling će vam pomoći da održite meku i sjajnu kožu.
2. Koristite uljane kupke
Topla kupka u zimskim danima relaksira i grije. Koristite kupke i gelove za tuširanje koji sadrže ulja koja osvježavaju kožu i održavaju njen pH balans.
3. Regenerišite suvu kožu ruku
Hladnoća, suv vazduh i težak rad uzrokuju isušivanje i iritaciju kože ruku. Mazite ruke često, posebno posle pranja.
Pravilna ishrana za zdravu kožu
Ono što jedete direktno utiče na izgled vaše kože. Evo nekih ključnih sastojaka:
- Omega-3 masne kiseline: Nalaze se u lososu, orasima i sjemenkama lana
- Beta-karoten: Bogat izvor je mrkva, slatki krompir i crvena paprika
- Avokado: Sadrži mononezasićene masti i vitamine B
- Mahunarke: Grah, leća i soja smanjuju pojavu bora
- Grožđe: Polifenoli iz grožđa održavaju elastičnost kože
- Voda: Najvažniji sastojak za hidrataciju kože
Zaključak
Pravilna nega kože zahteva prilagođavanje godišnjim dobima i individualnim potrebama vaše kože. Kombinacijom redovnog čišćenja, hidratacije, zaštite od sunca i zdrave ishrane možete postići zdravu i blistavu kožu tokom cele godine. Ne zaboravite da je vaša koža jedinstvena - ono što odlično deluje na jednu osobu možda neće biti idealno za drugu, stoga je važno eksperimentisati i pronaći ono što najbolje odgovara baš vama.